En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Sal 2: |
105 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 18: |
506 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,88g |
|
27,77g |
|
47,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
480 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,01g |
|
13,20g |
|
49,84g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 9: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
88 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,70g |
|
3,01g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
121 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,01g |
|
16,00g |
|
3,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Pzt 30: |
196 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
13,61g |
|
2,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
108 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,63g |
|
1,27g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 30: |
331 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,48g |
|
22,67g |
|
16,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
560 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
18,38g |
|
55,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
138 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,26g |
|
26,50g |
|
1,19g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
173 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,37g |
|
4,86g |
|
21,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
390 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,32g |
|
16,82g |
|
43,08g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
269 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,00g |
|
20,87g |
|
3,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
879 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,44g |
|
74,54g |
|
37,47g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 29: |
917 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,40g |
|
47,34g |
|
83,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Paz 28: |
793 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,64g |
|
52,56g |
|
96,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
701 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,84g |
|
42,85g |
|
81,40g |
|
-
|
-
|
|
|
