En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
364*
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
|
| Cum 6: |
333 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
17,82g |
|
36,57g |
|
68*
|
 265
|
| Per 5: |
361 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,75g |
|
34,54g |
|
45,89g |
|
67*
|
294
|
| Çar 4: |
225 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,71g |
|
34,79g |
|
15,59g |
|
160*
|
65
|
| Sal 3: |
253 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,87g |
|
33,97g |
|
21,38g |
|
1440*
|
 1187
|
| Pzt 2: |
278 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,22g |
|
40,02g |
|
25,60g |
|
1591*
|
1313
|
| Paz 1: |
268 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
38,20g |
|
28,39g |
|
1490*
|
1222
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
6 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,08g |
|
0,30g |
|
1,08g |
|
1338*
|
1332
|
| Cum 29: |
277 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,65g |
|
5,99g |
|
45,45g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1324*
|
-
|
| Mayıs 2018 |
|
|
