En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Paz 3: |
314 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,98g |
|
9,90g |
|
49,63g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
139*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Paz 30: |
356 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,28g |
|
14,18g |
|
42,91g |
|
50*
|
 306
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Cum 28: |
356 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,28g |
|
14,18g |
|
42,91g |
|
89*
|
267
|
| Per 27: |
1496 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,84g |
|
123,29g |
|
136,77g |
|
87*
|
1409
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Paz 29: |
308 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,48g |
|
24,69g |
|
30,29g |
|
23*
|
285
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Çar 25: |
236 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,97g |
|
14,70g |
|
14,86g |
|
23*
|
213
|
| Sal 24: |
251 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,84g |
|
11,50g |
|
35,57g |
|
1*
|
250
|
| Pzt 23: |
756 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,95g |
|
82,79g |
|
46,85g |
|
163*
|
593
|
| Paz 22: |
656 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,80g |
|
69,57g |
|
28,76g |
|
42*
|
614
|
|
|
