En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Çar 29: |
594 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,05g |
|
22,06g |
|
66,92g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Sal 11: |
561 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,51g |
|
20,20g |
|
79,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
880 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,57g |
|
43,63g |
|
120,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1250 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,80g |
|
39,85g |
|
219,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
938 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,11g |
|
50,78g |
|
134,27g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1102 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,99g |
|
75,90g |
|
145,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
988 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,97g |
|
56,30g |
|
109,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
777 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,31g |
|
23,04g |
|
137,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1265 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,34g |
|
65,09g |
|
157,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1126 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,02g |
|
45,81g |
|
178,26g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Çar 4: |
694 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,33g |
|
47,95g |
|
59,33g |
|
-
|
-
|
|
|
