En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
909 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,06g |
|
59,13g |
|
63,93g |
|
1189*
|
 280
|
| Çar 18: |
888 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,48g |
|
81,02g |
|
36,54g |
|
1509*
|
621
|
| Sal 17: |
831 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,44g |
|
25,23g |
|
127,73g |
|
1507*
|
676
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1458*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1787*
|
-
|
| Cum 13: |
1158 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,13g |
|
62,29g |
|
48,53g |
|
1580*
|
422
|
| Per 12: |
788 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,16g |
|
24,99g |
|
61,05g |
|
1718*
|
930
|
| Çar 11: |
1337 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,15g |
|
60,43g |
|
69,96g |
|
1497*
|
160
|
| Sal 10: |
1116 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,19g |
|
69,26g |
|
63,69g |
|
1546*
|
430
|
| Pzt 9: |
1391 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,61g |
|
40,49g |
|
135,28g |
|
1536*
|
145
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1576*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1535*
|
-
|
| Per 5: |
1543 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,10g |
|
70,39g |
|
110,30g |
|
1651*
|
108
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1384*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1470*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1728*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1537*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1447*
|
-
|
|
|
