En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Cum 19: |
2033 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,47g |
|
107,23g |
|
255,77g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2133 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,23g |
|
129,28g |
|
225,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2437 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,61g |
|
112,85g |
|
342,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Sal 5: |
924 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,49g |
|
38,96g |
|
105,55g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 25: |
2311 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,48g |
|
125,85g |
|
258,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 2: |
1822 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,93g |
|
88,71g |
|
217,70g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 21: |
959 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,94g |
|
41,12g |
|
127,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2171 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,93g |
|
128,73g |
|
272,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1793 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,32g |
|
106,62g |
|
207,47g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1684 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,77g |
|
118,77g |
|
204,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1988 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,23g |
|
129,25g |
|
210,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1713 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,31g |
|
95,35g |
|
212,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1757 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,26g |
|
99,27g |
|
193,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2174 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,49g |
|
84,21g |
|
310,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1324 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,02g |
|
56,95g |
|
146,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1723 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,80g |
|
75,11g |
|
209,73g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1293 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,38g |
|
86,81g |
|
139,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2171 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,63g |
|
185,18g |
|
168,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1712 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,42g |
|
96,83g |
|
188,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1853 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,45g |
|
79,92g |
|
234,74g |
|
-
|
-
|
|
|
