En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Çar 6: |
24 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
0,78g |
|
2,19g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 23: |
1737 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,84g |
|
84,50g |
|
186,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cmt 18: |
1615 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,78g |
|
63,89g |
|
190,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1799 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,44g |
|
75,69g |
|
246,49g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2237 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,58g |
|
85,14g |
|
298,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2616 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,10g |
|
99,39g |
|
385,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2173 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,08g |
|
89,84g |
|
312,47g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2345 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,29g |
|
97,28g |
|
312,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1715 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,38g |
|
95,42g |
|
259,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
1542 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
79,07g |
|
206,99g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1352 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,81g |
|
67,28g |
|
174,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
2206 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,34g |
|
110,75g |
|
239,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2456 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,92g |
|
100,24g |
|
367,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1957 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,27g |
|
89,87g |
|
304,10g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
3016 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,84g |
|
129,50g |
|
439,66g |
|
2118*
|
 898
|
|
|
