En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
1047 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
83,14g |
|
81,34g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 17: |
1205 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,03g |
|
85,83g |
|
118,38g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
1029 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,06g |
|
84,26g |
|
66,04g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Pzt 13: |
1185 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,37g |
|
108,04g |
|
92,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
969 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,05g |
|
91,78g |
|
71,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1153 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,66g |
|
105,31g |
|
63,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1284 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,36g |
|
119,81g |
|
97,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1102 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,73g |
|
48,95g |
|
103,85g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 16: |
921 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,08g |
|
64,73g |
|
74,98g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1132 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,15g |
|
85,48g |
|
111,33g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 28: |
1109 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,66g |
|
101,42g |
|
109,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
415 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,27g |
|
21,65g |
|
35,35g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 29: |
1248 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
97,24g |
|
102,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1128 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,09g |
|
87,12g |
|
92,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
891 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,07g |
|
56,09g |
|
86,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
984 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,78g |
|
96,54g |
|
76,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1134 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,70g |
|
89,82g |
|
87,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
246 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,81g |
|
16,39g |
|
3,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1020 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,63g |
|
88,71g |
|
87,42g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1224 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,42g |
|
96,41g |
|
95,78g |
|
-
|
-
|
|
|
