En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 13: |
1128 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,05g |
|
52,18g |
|
147,14g |
|
133*
|
 995
|
| Per 12: |
1083 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,25g |
|
32,20g |
|
151,88g |
|
127*
|
956
|
| Çar 11: |
901 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
53,49g |
|
90,56g |
|
103*
|
798
|
| Sal 10: |
790 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,83g |
|
68,22g |
|
42,17g |
|
122*
|
668
|
| Pzt 9: |
460 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,00g |
|
9,00g |
|
58,00g |
|
80*
|
380
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
|
|
