En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2016 |
| Sal 10: |
654 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,23g |
|
64,10g |
|
49,74g |
|
1815*
|
 1161
|
| Temmuz 2012 |
| Paz 22: |
180 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
10,00g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1080 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,91g |
|
76,47g |
|
88,57g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2012 |
| Pzt 11: |
179
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
19,51g |
|
26,84g |
|
-
|
-
|
| Mart 2012 |
| Per 29: |
834 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,22g |
|
51,54g |
|
88,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
190 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
21,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
536
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,81g |
|
39,82g |
|
41,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2012 |
| Çar 4: |
400 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
17,00g |
|
63,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1973
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,81g |
|
72,54g |
|
230,80g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2011 |
| Çar 24: |
766
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,08g |
|
59,16g |
|
33,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
591
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,63g |
|
35,07g |
|
34,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1985
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,56g |
|
109,14g |
|
116,27g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1640 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
96,65g |
|
206,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1379
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,95g |
|
73,80g |
|
137,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1395
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,96g |
|
100,50g |
|
40,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1324
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,74g |
|
85,70g |
|
105,65g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
428 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,12g |
|
21,31g |
|
9,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1261 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,93g |
|
87,73g |
|
68,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1076 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,23g |
|
71,92g |
|
81,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1646
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,12g |
|
63,01g |
|
166,95g |
|
-
|
-
|
|
|
