En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Pzt 7: |
1434 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,71g |
|
70,49g |
|
46,40g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Pzt 17: |
1337 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,44g |
|
50,01g |
|
27,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
466 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,84g |
|
44,24g |
|
21,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
9 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
1,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
9 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
1,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1045 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,10g |
|
47,07g |
|
24,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1418 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,57g |
|
80,29g |
|
31,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
9 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
1,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1513 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,84g |
|
113,04g |
|
45,42g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 31: |
1275 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,65g |
|
59,84g |
|
25,69g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1690 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,77g |
|
90,33g |
|
20,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1381 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,20g |
|
91,42g |
|
38,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
367 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,69g |
|
7,84g |
|
27,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
9 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
1,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1608 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,71g |
|
131,91g |
|
40,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
720 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,53g |
|
14,22g |
|
17,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
484 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,19g |
|
41,14g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1569 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,03g |
|
108,24g |
|
30,61g |
|
2557*
|
 988
|
| Çar 22: |
882 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,27g |
|
68,15g |
|
10,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
881 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,55g |
|
84,69g |
|
25,50g |
|
-
|
-
|
|
|
