En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Sal 29: |
238 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,02g |
|
10,99g |
|
26,31g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 20: |
226 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
9,19g |
|
31,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 5: |
1468 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,09g |
|
61,53g |
|
199,66g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 10: |
1786 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,48g |
|
62,65g |
|
188,42g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 13: |
625 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,75g |
|
24,47g |
|
54,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
673 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,52g |
|
34,88g |
|
51,41g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1611 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,28g |
|
70,47g |
|
185,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1194 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,44g |
|
55,09g |
|
124,36g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 10: |
898 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,34g |
|
42,64g |
|
78,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 2: |
667 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,92g |
|
23,69g |
|
62,52g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
882 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,93g |
|
26,83g |
|
90,85g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 8: |
346 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,55g |
|
22,34g |
|
9,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
903 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,20g |
|
38,84g |
|
68,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
626 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,86g |
|
27,90g |
|
65,41g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Pzt 8: |
860 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,02g |
|
46,14g |
|
83,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
339 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,76g |
|
19,29g |
|
38,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
554 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,65g |
|
20,13g |
|
74,11g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cum 28: |
505 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,26g |
|
28,70g |
|
50,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
500 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,99g |
|
30,11g |
|
39,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1153 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,69g |
|
39,99g |
|
151,31g |
|
-
|
-
|
|
|
