En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Cum 7: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Pzt 27: |
613 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,30g |
|
44,91g |
|
54,24g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cum 19: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 13: |
322 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
6,28g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
1279 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,59g |
|
51,42g |
|
70,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
804 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,81g |
|
36,14g |
|
66,24g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
236 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,05g |
|
6,59g |
|
20,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1651 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,27g |
|
124,89g |
|
177,48g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1202 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
65,41g |
|
160,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1661 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,85g |
|
156,46g |
|
96,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1757 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,09g |
|
115,89g |
|
156,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1481 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,15g |
|
58,88g |
|
237,97g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Çar 30: |
235 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,63g |
|
17,61g |
|
17,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
615 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,99g |
|
29,64g |
|
77,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
757 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,44g |
|
52,19g |
|
79,37g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
321 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
7,00g |
|
71,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1069 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,22g |
|
89,22g |
|
125,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
326 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
26,83g |
|
1,39g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cum 28: |
1701 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,20g |
|
83,16g |
|
194,63g |
|
-
|
-
|
|
|
