En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2015 |
| Per 26: |
291 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,47g |
|
5,72g |
|
32,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
508 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,69g |
|
20,26g |
|
44,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1271 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,94g |
|
41,83g |
|
101,39g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
660 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,56g |
|
18,82g |
|
102,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
650 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,71g |
|
24,96g |
|
103,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
625 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,64g |
|
23,12g |
|
26,90g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2013 |
| Sal 24: |
715 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,76g |
|
22,59g |
|
96,91g |
|
1578*
|
 863
|
| Cmt 21: |
231 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,97g |
|
4,67g |
|
26,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
416 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,70g |
|
11,90g |
|
54,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1037 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,33g |
|
41,83g |
|
137,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
737 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,76g |
|
16,75g |
|
87,98g |
|
1524*
|
787
|
| Paz 15: |
1142 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,35g |
|
60,68g |
|
92,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1094 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,14g |
|
30,43g |
|
140,21g |
|
1578*
|
484
|
| Pzt 9: |
429 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,27g |
|
6,19g |
|
74,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
752 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,61g |
|
14,21g |
|
106,59g |
|
1571*
|
819
|
| Per 5: |
128 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
4,31g |
|
27,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2013 |
| Cum 30: |
363 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
11,10g |
|
58,69g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
383 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,03g |
|
10,51g |
|
64,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
414 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,38g |
|
8,90g |
|
75,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1147 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,69g |
|
30,90g |
|
164,28g |
|
-
|
-
|
|
|
