En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 5: |
1509 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,71g |
|
77,15g |
|
127,91g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
1578 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,06g |
|
57,74g |
|
184,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1475 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,94g |
|
57,32g |
|
219,75g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Ağustos 2023 |
| Temmuz 2023 |
| Mayıs 2023 |
| Temmuz 2022 |
| Cum 8: |
2104 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,30g |
|
78,40g |
|
260,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cmt 25: |
1227 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,23g |
|
74,36g |
|
52,35g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 24: |
919 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,42g |
|
32,15g |
|
168,61g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 17: |
1247 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
56,84g |
|
196,73g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 16: |
802 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,68g |
|
32,80g |
|
92,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1200 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
54,50g |
|
156,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cmt 6: |
1274 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,05g |
|
71,58g |
|
96,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1209 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,36g |
|
45,67g |
|
88,48g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 7: |
1069 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,83g |
|
49,98g |
|
134,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1337 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
59,20g |
|
179,01g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 17: |
1153 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
41,62g |
|
149,74g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 30: |
1337 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,45g |
|
61,41g |
|
171,50g |
|
-
|
-
|
|
|
