En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 12: |
2087 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,35g |
|
163,91g |
|
201,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1748 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,49g |
|
137,62g |
|
204,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
2061 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,70g |
|
150,44g |
|
226,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
2223 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,77g |
|
141,99g |
|
250,77g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
2181 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,61g |
|
167,31g |
|
211,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
2150 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,79g |
|
175,94g |
|
224,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1877 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,29g |
|
153,61g |
|
144,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
932 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
90,90g |
|
54,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2688 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,71g |
|
190,83g |
|
258,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
2148 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,67g |
|
131,95g |
|
247,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1270 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,65g |
|
92,66g |
|
102,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2334 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,48g |
|
169,08g |
|
247,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1716 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,19g |
|
155,90g |
|
186,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1842 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,03g |
|
159,41g |
|
145,36g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 1: |
1825 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,02g |
|
114,45g |
|
188,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
1033 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,77g |
|
47,78g |
|
155,18g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
2031 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,36g |
|
159,16g |
|
232,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1658 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,94g |
|
126,03g |
|
192,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1334 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,99g |
|
96,20g |
|
122,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
976 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,57g |
|
51,07g |
|
84,20g |
|
-
|
-
|
|
|
