En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 20: |
816 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,43g |
|
27,57g |
|
85,63g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
786 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,23g |
|
43,07g |
|
75,35g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 3: |
931 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,33g |
|
35,40g |
|
109,23g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 13: |
237 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,34g |
|
11,76g |
|
34,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
595 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,09g |
|
25,74g |
|
64,49g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 29: |
604 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
15,70g |
|
114,58g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 8: |
658 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,08g |
|
40,68g |
|
86,95g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
847 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,76g |
|
37,37g |
|
121,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
788 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
49,60g |
|
95,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
805 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,04g |
|
55,13g |
|
91,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
643 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,15g |
|
43,02g |
|
87,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
567 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,42g |
|
28,22g |
|
63,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1059 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
79,76g |
|
122,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
739 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,22g |
|
35,88g |
|
102,11g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
710 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,88g |
|
42,91g |
|
83,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1057 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,96g |
|
80,62g |
|
125,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
998 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,87g |
|
62,61g |
|
97,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
829 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,74g |
|
52,75g |
|
115,11g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
718 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,42g |
|
30,34g |
|
85,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 25: |
183 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,65g |
|
17,86g |
|
15,01g |
|
-
|
-
|
|
|
