En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Pzt 23: |
1842 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,68g |
|
123,51g |
|
169,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
195 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,52g |
|
40,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
286 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,20g |
|
11,02g |
|
47,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1067 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,78g |
|
36,43g |
|
137,86g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 5: |
226 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,40g |
|
9,42g |
|
35,79g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Paz 2: |
983 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
58,93g |
|
119,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1415 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,32g |
|
62,18g |
|
180,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
1671 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,08g |
|
112,42g |
|
119,33g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1574 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,21g |
|
119,80g |
|
125,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1740 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,23g |
|
126,45g |
|
135,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1864 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,90g |
|
137,25g |
|
163,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1629 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,35g |
|
156,89g |
|
112,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1192 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,68g |
|
111,24g |
|
87,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
802 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,21g |
|
100,55g |
|
42,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
3191 *
|
%170
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,19g |
|
157,51g |
|
357,11g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2379 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,17g |
|
154,43g |
|
206,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2011 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,40g |
|
139,30g |
|
173,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1925 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,87g |
|
134,23g |
|
148,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1971 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,47g |
|
156,37g |
|
153,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
273 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,37g |
|
14,08g |
|
29,14g |
|
-
|
-
|
|
|
