En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Pzt 13: |
901 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,84g |
|
32,97g |
|
144,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1708 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,13g |
|
66,51g |
|
226,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1100 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,63g |
|
29,85g |
|
185,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1657 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,39g |
|
78,59g |
|
184,37g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1787 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,02g |
|
145,21g |
|
217,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1314 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,67g |
|
44,29g |
|
186,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1470 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,28g |
|
72,76g |
|
175,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1721 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,04g |
|
58,50g |
|
234,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1645 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,98g |
|
69,22g |
|
181,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1441 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,68g |
|
69,68g |
|
167,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1071 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,52g |
|
41,58g |
|
116,49g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1338 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,74g |
|
72,30g |
|
187,03g |
|
1810*
|
 472
|
| Çar 1: |
1524 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,55g |
|
78,55g |
|
217,99g |
|
-
|
-
|
|
|
