En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cmt 17: |
1137 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,48g |
|
37,75g |
|
114,08g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 28: |
1332 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,97g |
|
37,46g |
|
177,72g |
|
2171*
|
 839
|
| Mart 2023 |
| Sal 28: |
895 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,39g |
|
42,36g |
|
92,54g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 14: |
203 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,73g |
|
6,44g |
|
33,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
844 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,69g |
|
46,46g |
|
74,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
775 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,32g |
|
48,70g |
|
91,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 24: |
416 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
28,03g |
|
27,82g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 9: |
1125 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,87g |
|
52,94g |
|
181,31g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Sal 5: |
347 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,03g |
|
29,60g |
|
27,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Cum 27: |
388 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,37g |
|
15,67g |
|
43,46g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
296 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,41g |
|
10,87g |
|
36,69g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 29: |
677 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,47g |
|
51,08g |
|
62,81g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
434 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,02g |
|
25,40g |
|
70,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
295 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,08g |
|
12,33g |
|
54,46g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
194 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,78g |
|
12,98g |
|
31,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
435 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,57g |
|
30,02g |
|
51,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
916 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
45,32g |
|
124,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 29: |
262 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,23g |
|
13,58g |
|
41,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
262 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,23g |
|
13,58g |
|
41,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
982 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,48g |
|
62,15g |
|
127,06g |
|
-
|
-
|
|
|
