En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Çar 31: |
84 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
1,03g |
|
21,56g |
|
1219*
|
 1135
|
| Çar 3: |
36 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,28g |
|
4,98g |
|
1,63g |
|
1240*
|
1204
|
| Eylül 2018 |
| Çar 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
1250*
|
1248
|
| Pzt 24: |
768 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,44g |
|
32,23g |
|
103,90g |
|
1244*
|
476
|
| Ağustos 2018 |
| Per 23: |
57 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,89g |
|
13,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
819 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,23g |
|
25,59g |
|
131,61g |
|
1271*
|
452
|
| Paz 19: |
306 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,35g |
|
9,46g |
|
65,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
200 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,35g |
|
11,36g |
|
32,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
547 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,92g |
|
12,81g |
|
99,93g |
|
1321*
|
774
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1264*
|
-
|
| Cum 10: |
680 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,19g |
|
16,51g |
|
76,23g |
|
1313*
|
633
|
| Per 9: |
1222 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,23g |
|
38,54g |
|
151,17g |
|
1300*
|
78
|
| Çar 8: |
975 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,64g |
|
29,25g |
|
130,93g |
|
1340*
|
365
|
|
|
