En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2018 |
| Per 6: |
128 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,59g |
|
4,86g |
|
19,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1399 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,89g |
|
65,23g |
|
157,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1188 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,90g |
|
56,24g |
|
102,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
3074 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,00g |
|
141,75g |
|
379,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 31: |
1957 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,69g |
|
99,86g |
|
177,26g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1636 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,81g |
|
71,56g |
|
134,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1462 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,91g |
|
80,36g |
|
128,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1368 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
52,61g |
|
153,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1752 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,10g |
|
150,01g |
|
168,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1599 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,73g |
|
108,70g |
|
142,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1784 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,43g |
|
69,04g |
|
187,12g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2011 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,97g |
|
84,61g |
|
240,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2900 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,21g |
|
145,02g |
|
356,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2441 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,45g |
|
112,62g |
|
307,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1319 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,92g |
|
81,65g |
|
46,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2585 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,21g |
|
116,63g |
|
237,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1236 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,88g |
|
55,84g |
|
140,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2064 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,96g |
|
107,24g |
|
246,00g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2919 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,89g |
|
150,81g |
|
258,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1781 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,14g |
|
80,89g |
|
204,24g |
|
-
|
-
|
|
|
