En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Cum 24: |
1533 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,39g |
|
122,47g |
|
131,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
822 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,37g |
|
70,74g |
|
65,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1017 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,98g |
|
83,47g |
|
94,97g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 25: |
1211 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,78g |
|
110,68g |
|
92,57g |
|
1675*
|
 464
|
| Per 4: |
697 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,54g |
|
51,83g |
|
50,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1169 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,45g |
|
113,07g |
|
71,15g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 6: |
774 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,93g |
|
55,38g |
|
83,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Per 30: |
413 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,79g |
|
12,45g |
|
85,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1479 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,51g |
|
78,51g |
|
85,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
510 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
29,88g |
|
45,86g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1090 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,47g |
|
89,46g |
|
134,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
354 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,45g |
|
27,40g |
|
50,56g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 26: |
1152 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
130,31g |
|
63,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
529 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,43g |
|
44,59g |
|
34,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1126 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
142,38g |
|
42,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1110 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,08g |
|
96,91g |
|
54,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1410 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,04g |
|
125,29g |
|
104,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1274 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,49g |
|
63,46g |
|
161,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1394 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,23g |
|
120,08g |
|
141,73g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1242 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,65g |
|
90,84g |
|
75,60g |
|
-
|
-
|
|
|
