En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 21: |
1276 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,56g |
|
38,94g |
|
179,53g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
305 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,77g |
|
5,72g |
|
53,73g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 22: |
250 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,11g |
|
10,31g |
|
29,36g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 17: |
91 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,83g |
|
1,70g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
727 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,15g |
|
43,58g |
|
52,82g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 27: |
460 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,29g |
|
34,84g |
|
55,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1175 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,85g |
|
33,73g |
|
126,90g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 8: |
133 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,03g |
|
8,14g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 29: |
975 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,27g |
|
41,13g |
|
123,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
680 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,19g |
|
24,91g |
|
101,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
706 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,36g |
|
39,23g |
|
81,02g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 11: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Sal 11: |
396 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,62g |
|
23,19g |
|
51,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
188 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,52g |
|
5,49g |
|
22,23g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 22: |
763 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,38g |
|
36,68g |
|
97,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1018 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,12g |
|
40,77g |
|
100,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
788 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
39,74g |
|
98,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
120 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,81g |
|
20,13g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 15: |
613 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
33,54g |
|
75,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
791 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,56g |
|
51,58g |
|
67,95g |
|
-
|
-
|
|
|
