En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
1504 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,11g |
|
105,24g |
|
153,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1818 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,67g |
|
132,10g |
|
196,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1764 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,42g |
|
127,95g |
|
187,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1188 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,33g |
|
72,33g |
|
119,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
2004 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,93g |
|
123,73g |
|
185,06g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1079 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,68g |
|
83,91g |
|
113,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1296 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,12g |
|
77,06g |
|
128,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1878 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,76g |
|
82,71g |
|
167,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1879 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,34g |
|
99,50g |
|
203,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1719 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,64g |
|
94,68g |
|
187,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1826 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,51g |
|
115,22g |
|
218,00g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1521 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,25g |
|
80,12g |
|
187,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1603 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,79g |
|
96,64g |
|
218,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1626 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,59g |
|
125,08g |
|
160,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
995 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
49,03g |
|
111,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
2030 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,73g |
|
96,18g |
|
206,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1495 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,23g |
|
95,09g |
|
154,64g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1792 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,20g |
|
138,84g |
|
150,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1715 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,23g |
|
107,02g |
|
156,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1743 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,01g |
|
101,34g |
|
158,42g |
|
-
|
-
|
|
|
