En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2019 |
Pzt 2: |
446 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
17,36g |
|
66,33g |
|
-
|
-
|
Eylül 2019 |
Pzt 23: |
310 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
6,00g |
|
47,00g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2019 |
Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
Temmuz 2019 |
Çar 17: |
262 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,07g |
|
10,30g |
|
45,28g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
379 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,64g |
|
17,31g |
|
59,68g |
|
-
|
-
|
Pzt 1: |
194 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,49g |
|
8,64g |
|
29,10g |
|
-
|
-
|
Haziran 2019 |
Çar 26: |
733 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,53g |
|
32,70g |
|
92,18g |
|
-
|
-
|
Pzt 24: |
604 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,72g |
|
15,39g |
|
77,54g |
|
-
|
-
|
Per 20: |
1024 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,19g |
|
60,22g |
|
125,61g |
|
-
|
-
|
Cmt 8: |
473 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,90g |
|
36,99g |
|
62,99g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2019 |
Cmt 25: |
74 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,86g |
|
19,28g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
461 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,03g |
|
23,56g |
|
73,03g |
|
-
|
-
|
Cmt 18: |
989 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,84g |
|
34,95g |
|
147,22g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
688 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,10g |
|
32,75g |
|
105,94g |
|
-
|
-
|
Nisan 2019 |
Cmt 13: |
989 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,30g |
|
50,28g |
|
139,76g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
551 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,27g |
|
17,94g |
|
102,26g |
|
2000*
|
1449
|
Paz 7: |
716 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,03g |
|
51,84g |
|
54,42g |
|
-
|
-
|
Cmt 6: |
971 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,19g |
|
85,40g |
|
101,76g |
|
-
|
-
|
Cum 5: |
738 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,09g |
|
43,46g |
|
102,63g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
753 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,06g |
|
42,76g |
|
101,29g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
803 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,22g |
|
53,77g |
|
91,89g |
|
-
|
-
|
|
|