En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2021 |
Cum 16: |
292 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,08g |
|
27,32g |
|
12,56g |
|
-
|
-
|
Şubat 2021 |
Çar 24: |
344 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,18g |
|
6,86g |
|
41,02g |
|
-
|
-
|
Sal 23: |
557 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,05g |
|
88,25g |
|
0,45g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
772 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,02g |
|
26,65g |
|
135,87g |
|
-
|
-
|
Paz 21: |
1018 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,15g |
|
36,29g |
|
136,02g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Per 3: |
1246 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,48g |
|
130,29g |
|
101,15g |
|
-
|
-
|
Çar 2: |
517 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,21g |
|
22,49g |
|
60,06g |
|
-
|
-
|
Sal 1: |
428 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,40g |
|
12,70g |
|
91,00g |
|
-
|
-
|
Kasım 2020 |
Pzt 30: |
350 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
4,30g |
|
51,56g |
|
-
|
-
|
Pzt 23: |
99 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
16,50g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Sal 17: |
1038 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,49g |
|
48,45g |
|
152,53g |
|
-
|
-
|
Pzt 16: |
677 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,46g |
|
32,37g |
|
79,49g |
|
-
|
-
|
Cmt 14: |
809 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,62g |
|
16,14g |
|
134,33g |
|
-
|
-
|
Paz 1: |
-
|
-
|
|
2005*
|
-
|
Ekim 2020 |
Cum 23: |
653 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,64g |
|
28,32g |
|
116,04g |
|
-
|
-
|
Paz 18: |
737 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,08g |
|
30,53g |
|
85,22g |
|
-
|
-
|
Cum 16: |
383 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,02g |
|
7,27g |
|
62,74g |
|
1877*
|
1494
|
Per 15: |
927 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,62g |
|
67,96g |
|
90,55g |
|
-
|
-
|
Çar 14: |
568 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,52g |
|
22,56g |
|
62,54g |
|
-
|
-
|
Eylül 2019 |
Cum 6: |
563 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,92g |
|
61,64g |
|
59,10g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2019 |
Çar 24: |
120 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,17g |
|
3,22g |
|
19,05g |
|
-
|
-
|
|
|