En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Ekim 2020 |
| Cmt 24: |
174 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,31g |
|
26,80g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 20: |
488 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,25g |
|
56,06g |
|
14,71g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 25: |
192 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,39g |
|
18,24g |
|
3,53g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Pzt 17: |
1051 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,36g |
|
100,55g |
|
103,39g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Sal 10: |
495 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,47g |
|
22,37g |
|
60,31g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Paz 24: |
823 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,80g |
|
65,18g |
|
63,55g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Cum 18: |
364 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,91g |
|
9,65g |
|
89,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1447 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,02g |
|
125,90g |
|
126,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
204 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,84g |
|
3,23g |
|
51,95g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
1422 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,06g |
|
108,54g |
|
182,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
336 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,14g |
|
17,96g |
|
58,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
288 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
22,83g |
|
21,14g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 7: |
702 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,93g |
|
78,17g |
|
88,53g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 11: |
1402 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,83g |
|
107,55g |
|
164,08g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cmt 18: |
776 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,72g |
|
45,76g |
|
86,08g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1614 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,50g |
|
111,47g |
|
189,00g |
|
-
|
-
|
|
|
