En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Cum 14: |
204 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,89g |
|
9,00g |
|
26,25g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1335 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,50g |
|
26,98g |
|
169,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
242 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,26g |
|
17,12g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
780 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,52g |
|
39,61g |
|
56,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2118 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
149,28g |
|
277,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Sal 27: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,50g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
250 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,80g |
|
11,10g |
|
28,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
3433 *
|
%181
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
183,29g |
|
155,54g |
|
178,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2501 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,49g |
|
121,61g |
|
237,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2177 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,46g |
|
117,41g |
|
248,52g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1462 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,37g |
|
84,39g |
|
98,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
2131 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,89g |
|
82,21g |
|
89,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1966 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,53g |
|
93,77g |
|
144,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1887 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,28g |
|
139,47g |
|
144,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1599 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,74g |
|
92,32g |
|
125,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1932 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,40g |
|
90,30g |
|
139,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1546 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,65g |
|
80,24g |
|
97,90g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1445 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,77g |
|
66,90g |
|
129,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2106 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,74g |
|
91,52g |
|
181,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
2077 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,96g |
|
151,11g |
|
85,45g |
|
-
|
-
|
|
|
