En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
1703 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,77g |
|
101,53g |
|
161,92g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 13: |
795 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,60g |
|
67,56g |
|
79,52g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
1799 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,99g |
|
86,99g |
|
172,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1736 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,18g |
|
105,67g |
|
136,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 5: |
1523 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,46g |
|
76,16g |
|
186,19g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
1158 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,18g |
|
39,47g |
|
117,97g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1537 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,53g |
|
63,89g |
|
173,60g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1281 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,05g |
|
42,72g |
|
164,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1939 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,74g |
|
40,00g |
|
213,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1965 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,06g |
|
37,68g |
|
255,87g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 25: |
1675 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,47g |
|
82,59g |
|
244,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1384 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,29g |
|
69,56g |
|
107,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1556 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,19g |
|
41,98g |
|
199,27g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1840 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,87g |
|
81,13g |
|
185,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1159 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,93g |
|
27,11g |
|
109,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1766 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,75g |
|
73,11g |
|
191,71g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 16: |
268 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,03g |
|
4,72g |
|
44,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1161 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,76g |
|
58,52g |
|
108,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1666 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,37g |
|
63,26g |
|
223,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1201 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,77g |
|
49,03g |
|
116,19g |
|
-
|
-
|
|
|
