En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1521*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1996*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1602*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1779*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1930*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1978*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1737*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1725*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1757*
|
-
|
| Cum 16: |
1109 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,37g |
|
161,32g |
|
3,91g |
|
1948*
|
 839
|
| Per 15: |
645 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,95g |
|
34,41g |
|
15,59g |
|
2307*
|
1662
|
| Çar 14: |
1525 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,89g |
|
154,81g |
|
29,42g |
|
2385*
|
860
|
| Sal 13: |
842 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,44g |
|
30,94g |
|
15,37g |
|
2257*
|
1415
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1829*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1618*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1813*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1752*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1874*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1526*
|
-
|
|
|
