En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Çar 9: |
161 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,91g |
|
5,30g |
|
30,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
813 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,22g |
|
26,38g |
|
142,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
751 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
21,92g |
|
121,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Sal 5: |
1488
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,43g |
|
104,31g |
|
200,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
89 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
1,09g |
|
22,84g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Pzt 7: |
878 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,36g |
|
44,95g |
|
90,57g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Sal 13: |
509 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,57g |
|
17,47g |
|
73,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
594 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,85g |
|
20,79g |
|
75,80g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
928 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,20g |
|
48,78g |
|
97,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1387 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,83g |
|
66,71g |
|
143,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
669 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,78g |
|
44,90g |
|
74,92g |
|
2029*
|
 1360
|
| Pzt 5: |
1085 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,69g |
|
39,77g |
|
135,37g |
|
1971*
|
886
|
| Per 1: |
943 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,86g |
|
51,65g |
|
122,22g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Sal 30: |
871 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,40g |
|
72,27g |
|
93,36g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1657 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,30g |
|
93,15g |
|
150,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
809 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,99g |
|
46,39g |
|
68,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1489 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,04g |
|
71,79g |
|
213,04g |
|
2022*
|
533
|
| Pzt 22: |
1433 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,55g |
|
80,92g |
|
223,95g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1292 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,11g |
|
85,06g |
|
87,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1304 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,69g |
|
78,75g |
|
136,53g |
|
2353*
|
1049
|
|
|
