En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
366 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,41g |
|
17,21g |
|
38,30g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1692 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
130,48g |
|
158,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1663 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,91g |
|
123,54g |
|
166,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
455 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,62g |
|
23,65g |
|
42,82g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 22: |
488 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,62g |
|
25,09g |
|
33,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
493 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,85g |
|
15,20g |
|
39,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
391 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,23g |
|
27,07g |
|
16,11g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 13: |
1074 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,96g |
|
79,19g |
|
85,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1581 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,75g |
|
109,71g |
|
122,22g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
436 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,13g |
|
21,84g |
|
33,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1528 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,22g |
|
97,53g |
|
140,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1424 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,50g |
|
95,35g |
|
130,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
457 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,51g |
|
25,72g |
|
35,06g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
442 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,63g |
|
41,89g |
|
31,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1574 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
134,48g |
|
119,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1554 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
127,22g |
|
138,44g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 29: |
451 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,55g |
|
26,13g |
|
35,19g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1534 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,07g |
|
114,28g |
|
141,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1558 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,08g |
|
107,52g |
|
149,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1368 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,89g |
|
99,68g |
|
122,15g |
|
-
|
-
|
|
|
