En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Sal 21: |
189 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,39g |
|
5,74g |
|
39,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
645 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,07g |
|
45,90g |
|
80,48g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Çar 21: |
514 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,27g |
|
37,66g |
|
69,52g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 24: |
767 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,59g |
|
29,25g |
|
101,22g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 6: |
1043 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,54g |
|
43,43g |
|
119,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
964 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,92g |
|
58,48g |
|
121,35g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
842 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,30g |
|
56,99g |
|
105,87g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 9: |
147 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
7,94g |
|
11,63g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Sal 26: |
201 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,26g |
|
13,29g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Çar 29: |
231 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
9,50g |
|
45,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
223 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,04g |
|
4,17g |
|
49,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
841 *
|
%168
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,71g |
|
44,51g |
|
135,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
179 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,15g |
|
8,68g |
|
26,59g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
258 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,27g |
|
4,53g |
|
59,60g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
219 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,12g |
|
4,07g |
|
50,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
539 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,17g |
|
5,17g |
|
15,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
403 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
13,71g |
|
42,58g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 13: |
547 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,84g |
|
19,99g |
|
72,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
588 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,66g |
|
26,43g |
|
95,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
969 *
|
%194
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,70g |
|
40,49g |
|
147,19g |
|
-
|
-
|
|
|
