En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 8: |
1045 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,50g |
|
92,45g |
|
115,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
1280 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,41g |
|
100,94g |
|
140,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
1963 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,46g |
|
86,35g |
|
240,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 20: |
469 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,11g |
|
21,44g |
|
40,46g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1185 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,96g |
|
89,98g |
|
127,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1200 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,73g |
|
57,07g |
|
136,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
282 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,10g |
|
13,66g |
|
37,73g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1172 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,45g |
|
67,06g |
|
158,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1168 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,49g |
|
66,16g |
|
167,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1152 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,63g |
|
41,22g |
|
165,82g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
1195 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,95g |
|
74,39g |
|
143,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1322 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,15g |
|
76,39g |
|
178,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
193 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
14,81g |
|
33,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1157 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,33g |
|
74,08g |
|
154,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1408 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,89g |
|
98,18g |
|
158,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1287 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,35g |
|
86,09g |
|
168,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1220 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,43g |
|
68,61g |
|
162,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1272 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,78g |
|
100,84g |
|
126,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1963 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,81g |
|
62,73g |
|
212,02g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 21: |
1043 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,49g |
|
63,87g |
|
113,28g |
|
-
|
-
|
|
|
