En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cmt 17: |
410 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,31g |
|
21,38g |
|
35,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
889 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,30g |
|
76,38g |
|
42,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Paz 19: |
55 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,64g |
|
3,70g |
|
11,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1188 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,06g |
|
77,20g |
|
131,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
566 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,12g |
|
27,45g |
|
42,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1437 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,99g |
|
102,45g |
|
109,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1471 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,96g |
|
131,21g |
|
81,79g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1460 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,22g |
|
99,18g |
|
125,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1763 *
|
%176
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,91g |
|
105,92g |
|
117,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1010 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,41g |
|
75,60g |
|
31,19g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 3: |
105 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1839 *
|
%184
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,10g |
|
111,78g |
|
106,65g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
570 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,05g |
|
30,09g |
|
42,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
786 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,55g |
|
57,28g |
|
53,44g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 21: |
426 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,18g |
|
19,77g |
|
36,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Paz 20: |
149 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,12g |
|
7,63g |
|
14,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
477 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,75g |
|
22,95g |
|
13,20g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cmt 4: |
456 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,12g |
|
29,02g |
|
8,22g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 26: |
1050 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,68g |
|
69,64g |
|
101,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
116 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,10g |
|
9,00g |
|
0,60g |
|
-
|
-
|
|
|
