En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Per 30: |
1113 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,14g |
|
77,58g |
|
61,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cmt 27: |
257 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,12g |
|
8,88g |
|
44,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
701 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,88g |
|
19,90g |
|
100,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
957 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,66g |
|
40,02g |
|
73,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
933 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,13g |
|
36,27g |
|
130,84g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
1200 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,94g |
|
72,15g |
|
109,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1164 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,51g |
|
80,76g |
|
56,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1178 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,66g |
|
75,20g |
|
61,28g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 24: |
766 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,98g |
|
50,63g |
|
22,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
999 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
108,78g |
|
61,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1125 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,70g |
|
65,87g |
|
54,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1035 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,79g |
|
39,09g |
|
132,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
851 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,93g |
|
30,50g |
|
132,16g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1107 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,62g |
|
53,16g |
|
119,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1010 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,60g |
|
46,73g |
|
122,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1057 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,15g |
|
72,71g |
|
124,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1106 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,79g |
|
38,56g |
|
102,34g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
1305 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
26,39g |
|
202,90g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Pzt 18: |
1055 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,72g |
|
60,94g |
|
102,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
129 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
2,01g |
|
32,37g |
|
-
|
-
|
|
|
