En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2017 |
| Per 12: |
1188 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,09g |
|
49,53g |
|
25,01g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Per 12: |
782 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,55g |
|
30,27g |
|
21,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1052 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,67g |
|
50,62g |
|
24,92g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
3003*
|
-
|
| Pzt 11: |
788 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,60g |
|
43,45g |
|
17,08g |
|
2289*
|
 1501
|
| Paz 10: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
121 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,09g |
|
0,57g |
|
5,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Çar 23: |
968 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,56g |
|
16,59g |
|
37,94g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Sal 26: |
988 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,55g |
|
31,92g |
|
19,73g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2015 |
| Per 12: |
1373 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,88g |
|
59,22g |
|
27,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1496 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,98g |
|
76,51g |
|
17,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1438 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,41g |
|
66,72g |
|
28,51g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2015 |
| Sal 9: |
942 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,06g |
|
54,95g |
|
33,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
796 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,97g |
|
40,85g |
|
51,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
703 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,60g |
|
38,15g |
|
3,69g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1533 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,47g |
|
97,30g |
|
50,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1410 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,71g |
|
56,87g |
|
88,51g |
|
1898*
|
488
|
| Pzt 1: |
656 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,94g |
|
17,99g |
|
9,42g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2015 |
| Cmt 24: |
1409 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,81g |
|
66,42g |
|
32,26g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Pzt 14: |
849 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,48g |
|
67,87g |
|
9,97g |
|
-
|
-
|
|
|
