En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
921 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,68g |
|
71,06g |
|
69,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1157 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,12g |
|
89,31g |
|
88,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1254 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,69g |
|
78,31g |
|
115,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1057 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,73g |
|
58,81g |
|
100,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
227 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,23g |
|
7,73g |
|
44,01g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
979 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,21g |
|
62,15g |
|
85,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1248 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,76g |
|
77,38g |
|
103,26g |
|
2106*
|
 858
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2033*
|
-
|
| Paz 28: |
1466 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,64g |
|
77,45g |
|
99,36g |
|
2195*
|
729
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
2367*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2432*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
2534*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2231*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
2516*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
2384*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
2288*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
2208*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
2826*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
2457*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
2427*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1798*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2328*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
2264*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
2265*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
2330*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2222*
|
-
|
|
|
