En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
1303 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,44g |
|
47,39g |
|
125,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1894 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
66,33g |
|
307,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
924 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,35g |
|
33,09g |
|
104,86g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1338 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,83g |
|
81,32g |
|
104,59g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 27: |
1313 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,31g |
|
54,25g |
|
200,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 19: |
387 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,21g |
|
13,09g |
|
53,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
916 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,75g |
|
36,20g |
|
99,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1499 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,66g |
|
94,83g |
|
142,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1431 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
73,91g |
|
195,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1518 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,81g |
|
89,56g |
|
183,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1359 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,10g |
|
57,03g |
|
144,25g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1281 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,73g |
|
82,58g |
|
139,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1465 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,15g |
|
121,52g |
|
112,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1216 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,31g |
|
137,47g |
|
84,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1406 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,91g |
|
58,77g |
|
106,93g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 2: |
561 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,48g |
|
21,89g |
|
87,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
214 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,35g |
|
27,88g |
|
5,57g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
479 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,36g |
|
29,99g |
|
65,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
882 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,20g |
|
55,33g |
|
65,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1183 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,22g |
|
98,16g |
|
156,33g |
|
-
|
-
|
|
|
