En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Çar 2: |
919 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,92g |
|
67,40g |
|
130,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1835 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,80g |
|
113,36g |
|
198,03g |
|
577*
|
 1258
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 30: |
1703 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,38g |
|
98,77g |
|
218,02g |
|
660*
|
1043
|
| Eylül 2020 |
| Çar 2: |
1625 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,90g |
|
51,44g |
|
217,96g |
|
3332*
|
 1707
|
| Sal 1: |
1722 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,85g |
|
35,32g |
|
243,92g |
|
3332*
|
1610
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
1755 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,50g |
|
48,50g |
|
222,50g |
|
3332*
|
1577
|
| Eylül 2018 |
| Cum 7: |
123 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,26g |
|
5,58g |
|
21,44g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1209 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,76g |
|
46,75g |
|
177,52g |
|
4729*
|
3520
|
| Çar 5: |
1515 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,54g |
|
75,26g |
|
159,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1429 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,24g |
|
60,33g |
|
223,43g |
|
3577*
|
2148
|
|
|
