En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
637 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,94g |
|
18,85g |
|
103,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
407 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,30g |
|
15,12g |
|
60,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
394 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,06g |
|
7,48g |
|
73,10g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 29: |
1020 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,65g |
|
40,71g |
|
102,43g |
|
1652*
|
 632
|
| Sal 28: |
501 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,64g |
|
14,80g |
|
72,65g |
|
2130*
|
1629
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1950*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2125*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1946*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1959*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
2017*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
2084*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2022*
|
-
|
| Pzt 20: |
398 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,24g |
|
18,65g |
|
37,76g |
|
1736*
|
1338
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2025*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1757*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
2105*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
2153*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
2169*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2265*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
2162*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1733*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
2029*
|
-
|
|
|
