En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Sal 9: |
1078 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,01g |
|
16,60g |
|
109,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
457 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,85g |
|
21,98g |
|
66,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1391 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
56,96g |
|
147,97g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
849 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,42g |
|
66,30g |
|
57,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1347 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,72g |
|
66,57g |
|
131,41g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 1: |
618 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,50g |
|
34,84g |
|
56,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 14: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
106*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
211*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
-
|
-
|
|
191*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
213*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
|
|
