Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lucia.saugo
Diyet Takvimi
Eylül 2024
lucia.saugo Diyet Takvimi - Eylül 2024
lucia.saugo Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1417 Kal
(
Yağ:
49,70g,
Protein:
77,44g,
Karb:
161,58g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
29762 Kal
(
Yağ:
1043,62g,
Protein:
1626,18g,
Karb:
3393,12g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1483*
-
2
1469*
-
3
1433*
-
4
1464*
-
5
1420*
-
6
1685*
-
7
1426*
-
8
1432*
-
9
1305*
-
10
1410*
-
11
1612*
-
12
1316*
-
13
1400*
-
14
871*
-
15
1414*
-
16
1435*
-
17
1374*
-
18
1562*
-
19
1425*
-
20
1418*
-
21
1408*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%95
TGD*
(1417 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%32)
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 1490 kalori (14 Ağu 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın