En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
77*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
| Paz 3: |
178 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,92g |
|
24,86g |
|
5,09g |
|
21*
|
 157
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| Cmt 26: |
123 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
2,46g |
|
30,78g |
|
35*
|
88
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
|
|
