En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 18: |
723 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,44g |
|
16,19g |
|
143,77g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Per 5: |
861 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,19g |
|
32,13g |
|
131,38g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 3: |
459 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,55g |
|
19,17g |
|
51,63g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 23: |
1129 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,32g |
|
45,91g |
|
140,39g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1273 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,22g |
|
62,49g |
|
171,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1042 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,07g |
|
43,07g |
|
143,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
63 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,55g |
|
1,58g |
|
8,18g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1262 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,45g |
|
65,19g |
|
111,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1198 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,86g |
|
46,36g |
|
155,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
573 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,13g |
|
27,44g |
|
61,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 26: |
809 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,32g |
|
35,13g |
|
118,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
698 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,79g |
|
21,40g |
|
124,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
376 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,28g |
|
19,01g |
|
79,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1008 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,86g |
|
36,84g |
|
173,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
974 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,43g |
|
43,31g |
|
110,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1135 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,48g |
|
54,13g |
|
117,68g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
838 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
44,62g |
|
106,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1161 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,72g |
|
57,07g |
|
108,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
834 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,17g |
|
22,68g |
|
124,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1171 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,89g |
|
42,08g |
|
190,03g |
|
-
|
-
|
|
|
