En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2019 |
| Sal 22: |
713 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,78g |
|
25,25g |
|
88,60g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Per 4: |
816 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,88g |
|
32,83g |
|
114,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
658 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,37g |
|
18,30g |
|
83,00g |
|
2250*
|
 1592
|
| Sal 2: |
1092 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,44g |
|
45,74g |
|
103,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1124 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,83g |
|
47,66g |
|
121,07g |
|
1960*
|
836
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 29: |
190 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,70g |
|
2,82g |
|
44,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
756 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,95g |
|
19,07g |
|
89,48g |
|
2263*
|
1507
|
| Per 27: |
1050 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,46g |
|
24,18g |
|
144,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
826 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,05g |
|
33,64g |
|
132,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
749 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,68g |
|
20,50g |
|
77,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
676 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,30g |
|
21,20g |
|
83,12g |
|
2290*
|
1614
|
| Sal 18: |
532 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,07g |
|
26,66g |
|
51,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1758 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,71g |
|
63,09g |
|
236,81g |
|
2287*
|
529
|
| Paz 16: |
1949 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,96g |
|
91,32g |
|
208,71g |
|
-
|
-
|
|
|
