En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2018 |
| Pzt 10: |
703 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,33g |
|
66,38g |
|
12,74g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Pzt 8: |
852 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,84g |
|
51,90g |
|
90,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
334 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,21g |
|
12,69g |
|
52,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
620 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,70g |
|
26,23g |
|
110,16g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 29: |
522 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,78g |
|
22,39g |
|
63,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
231 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,42g |
|
11,96g |
|
31,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1166 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,10g |
|
30,46g |
|
118,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
765 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,10g |
|
72,07g |
|
52,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
517 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,44g |
|
48,03g |
|
28,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
573 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,85g |
|
36,48g |
|
66,97g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
566 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,09g |
|
38,46g |
|
80,72g |
|
-
|
-
|
|
|
