En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
993 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,95g |
|
76,37g |
|
102,87g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 19: |
101 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,01g |
|
0,85g |
|
15,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
821 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,95g |
|
38,58g |
|
121,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1146 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,08g |
|
87,14g |
|
116,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1069 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
79,60g |
|
107,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1097 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,76g |
|
83,15g |
|
112,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
130 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,37g |
|
2,32g |
|
29,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
139 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,08g |
|
2,54g |
|
32,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
956 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,17g |
|
71,74g |
|
96,63g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1126 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,74g |
|
85,89g |
|
114,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1129 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,44g |
|
84,81g |
|
114,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1140 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,90g |
|
87,48g |
|
114,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1121 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,21g |
|
85,24g |
|
113,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
64 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
3,20g |
|
4,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1204 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,79g |
|
96,81g |
|
116,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1167 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,25g |
|
93,54g |
|
115,28g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
32 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,65g |
|
1,05g |
|
3,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
116 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,70g |
|
4,30g |
|
16,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1237 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,80g |
|
93,09g |
|
123,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1112 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,62g |
|
87,78g |
|
109,47g |
|
-
|
-
|
|
|
