En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Pzt 16: |
134 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
5,39g |
|
26,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
6,29g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
166 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,60g |
|
13,75g |
|
6,57g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 18: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,18g |
|
6,12g |
|
9,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
769 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,27g |
|
30,90g |
|
128,26g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
619 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,80g |
|
23,12g |
|
111,66g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cum 29: |
99 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,03g |
|
7,43g |
|
7,07g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cum 30: |
797 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,19g |
|
32,18g |
|
114,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
507 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,26g |
|
6,16g |
|
45,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
599 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,70g |
|
25,68g |
|
114,41g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 24: |
1658 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,49g |
|
31,67g |
|
208,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
492 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,63g |
|
18,89g |
|
85,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
673 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,62g |
|
16,40g |
|
80,16g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
33 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 30: |
805 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,45g |
|
29,62g |
|
111,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
199 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,43g |
|
5,72g |
|
30,84g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
613 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,53g |
|
27,31g |
|
95,39g |
|
-
|
-
|
|
|
